Wat houdt het CooL programma in?
CooL (Coaching op Leefstijl) is een erkende Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen die willen werken aan een gezondere leefstijl, meer energie en een duurzaam gezond gewicht.
Het programma is ontwikkeld om mensen te ondersteunen bij het maken van blijvende veranderingen op het gebied van voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. In tegenstelling tot een dieet of tijdelijk beweegprogramma richt CooL leefstijlinterventie zich op duurzame gedragsverandering. Samen onderzoeken we welke gewoontes bijdragen aan jouw gezondheid en welke veranderingen haalbaar zijn binnen jouw dagelijks leven. Het doel is niet om snel resultaat te behalen, maar om een gezonde leefstijl te ontwikkelen die je ook op de lange termijn kunt volhouden.
Hoe ziet dit programma eruit?
Het traject duurt twee jaar en bestaat uit een combinatie van individuele coaching en groepsbijeenkomsten. Gedurende het programma krijg je 8 individuele coachgesprekken en neem je deel aan 16 groepsbijeenkomsten.
Tijdens de individuele gesprekken is er ruimte voor jouw persoonlijke doelen, uitdagingen en vragen. In de groepsbijeenkomsten leer je van elkaar, deel je ervaringen en krijg je praktische handvatten om gezonde keuzes makkelijker onderdeel van je dagelijks leven te maken.Tijdens het programma komen verschillende thema’s aan bod, waaronder: gezonde voeding op een manier die bij jou past, slaap en herstel, stressmanagement, ontspanning en balans, timemanagement, energie en vitaliteit, motivatie en gedragsverandering, het volhouden van nieuwe gewoontes. Als leefstijlcoach begeleid ik je op een positieve en persoonlijke manier. We kijken niet naar wat niet lukt, maar juist naar wat wél mogelijk is. Met kleine, haalbare stappen werken we aan meer gezondheid, meer zelfvertrouwen en het gevoel weer op te bloeien in je dagelijks leven. Zo krijg je meer regie over je leefstijl en ontstaat er ruimte om je fitter, energieker en sterker te voelen.
Hoe wordt CooL gefinancierd?
CooL leefstijlinterventie wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet ten koste van het eigen risico. Deelname is mogelijk met een verwijzing van de huisarts.