Werk aan een gezonde leefstijl die bij jou past
Wil je afvallen, meer energie krijgen, fitter worden of beter in balans blijven? Met het Bloeiprogramma werk je stap voor stap aan een gezonde leefstijl die haalbaar en duurzaam is.
Geen streng dieet of tijdelijke oplossing, maar persoonlijke begeleiding die aansluit op jouw lichaam, doelen en dagelijkse leven.
Persoonlijke begeleiding op maat
Iedere week ontvang je een persoonlijk voedingsschema dat volledig wordt afgestemd op:
- Jouw energiebehoefte
- Werkzaamheden en dagelijkse activiteiten
- Sport- en beweegmomenten
- Persoonlijke voorkeuren
- Allergieën en intoleranties
- Jouw huidige eetpatroon
Met Minke bloei je stap voor stap weer op naar een gezondere, energiekere en meer ontspannen versie van jezelf, met meer zelfvertrouwen en plezier in het leven.
De 3 pijlers van Bloeiprogramma
Voeding
Leer hoe je jouw lichaam optimaal voedt en maak gezonde keuzes die passen bij jouw leefstijl.
Bewegen
Ontdek hoe beweging op een prettige en haalbare manier onderdeel wordt van jouw dagelijkse routine.
Ontspanning
Een gezonde leefstijl draait ook om rust en herstel. Daarom besteden we aandacht aan ontspanning, balans en stressvermindering.
Voedingsstijlen die bij jou passen
Jouw voedingsschema kan worden afgestemd op verschillende voorkeuren en leefstijlen:
- Basis Easy- Koolhydraatarm (Low Carb)- Eiwitrijk- Vegetarisch- Vegan- Suikerarm- Lactosevrij- Glutenvrij- Paleo- Ontstekingsremmend- Hormoonproof GLP 1-medicatie- Na een maagverkleining
